Ce a descoperit cercetarea?
Conform studiilor cercetatorilor in domeniul somnului, persoanele care dorm in sosete raporteaza o experienta mai buna a somnului in mai multe moduri. Conform observațiilor, acești oameni adorm mai repede, se trezesc mai rar și dorm mai mult fără întrerupere în general.
Diferența nu se măsoară în ore, dar este semnificativă: chiar și câteva minute de adormire mai rapidă și de a avea mai puține micro-treziri pot îmbunătăți considerabil calitatea odihnei.
Cum sunt legate șosetele de adormire?
Răspunsul constă în termoreglarea corpului. Când picioarele sunt calde, vasele de sânge de acolo se dilată, ceea ce ajută la distribuirea uniformă a căldurii în tot corpul. Acest proces trimite un semnal creierului tău că este timpul să încetinești și să te pregătești pentru somn.
Picioarele mai calde vă ajută corpul să intre mai ușor în stadiile mai profunde ale somnului, ceea ce poate duce la o noapte mai odihnitoare Pentru a continua articolul, faceți clic pe butonul de continuare de sub reclamă!Nu contează ce fel de șosete alegi
Șosetele folosite pentru dormit sunt ideale din diferite motive decât purtarea în timpul zilei. Experții spun că merită să evitați piesele strânse, sintetice, deoarece acestea pot inhiba circulația sângelui și pot deveni inconfortabile în timpul nopții.
Cea mai bună alegere sunt șosetele largi, realizate din material moale, respirabil, care nu se strâng, alunecă în jos sau interferează cu mișcarea naturală în timpul somnului.
Cine poate beneficia cel mai mult de pe urma ei?
